デジタル化が進む日本社会では、パソコンやスマホ、タブレットなどのデジタル機器を扱うことで眼精疲労に悩まされる人が増加傾向にあります。デジタル化が進むことは社会において便利になる反面、疲労や体への悪影響を潜在的に多く抱えているのです。
まず、デジタル化が進む現代社会では、眼精疲労は切っても切り離せない目のトラブルとなっています。そのような状況にあって、デジタル機器に触れ続けることは、さらに目を痛みつけることほかなりません。そのため、目をいたわるにはデジタルではなく、アナログにも触れることが重要なメソッドであると言えます。
たとえば、メモはメモ帳に書いてみるなどです。身近な生活のアナログ化は枚挙にいとまがありませんが、腕時計を身につけたり紙の本で読書したり、絵画展に足を運んでみたりするのも良いでしょう。アナログは不便だと感じる人がいますが、楽しめれば不便さもそこまで感じなくなるかもしれません。
また、デジタル機器でゲームするのも楽しいですが、実際に外へ出て散策したり思い切って旅行したりするのも楽しく有意義に過ごせます。アクティブな行動や様々な人との交流は、充実感と程良い疲れを体に与えてくれるのです。
日常生活だけでなく仕事においても、デジタル機器が用いられることは少なくありません。だからこそ休日はデジタル機器の使用を止めて、アナログな趣味を見つけてみましょう。アナログな趣味を見つけられると、仕事による眼精疲労の軽減を期待できます。